飞飞人的育儿经-【BLW宝宝主导式断奶法】

再过一个来月雪梨就要开始吃辅食了!对于如何给宝宝喂食,抑或让宝宝自己进食,网上有很多说法和讨论。在看过很多资料,以及吸取了身边朋友在喂养半岁宝宝方面的经验后,我们打算由雪梨五个半月开始就尝试完全由他自己进食,这是完全不同于我们小时候(相信大部分人小时候都是被大人一口一口喂大的)的一种种源自于英国的断奶法Baby-led Weaning (BLW)。

Baby-led Weaning意指父母把食物切细,让婴儿以双手抓食物,学习自行进食。半岁大的宝宝可与家人分享食物,感受食物的形态和触感。BLW让宝宝以自己的步伐戒奶,学习进食非流质食物,同时透过视觉、味觉、触觉及嗅觉,锻炼宝宝的感官,加强实宝的眼手协调和咀嚼技巧。以下有七个小秘方,可以帮助各位妈妈轻松实行BLW。等雪梨长到5个半月,我也会用BLW的方法让他开始自行进食并以视频记录下来和大家分享!

1.以单一成分的食材作起点

《The Pediatrician’s Guide to Feeding Babies and Toddle》这本书建议妈咪们于试行计划的首星期,先连续2-3天以单一成分的食材喂宝宝,以测试宝宝是否对特定食物过敏。妈咪们首数星期可尝试以下食物:香蕉、牛油果、地瓜条、烚西兰花、焗去皮苹果、水煮粹鲑鱼、炒蛋和鸡柳。六个月大的宝宝仍主要依赖母乳或配方奶粉来摄取所需的卡路里,因此宝宝每天只可进食1-2次非母乳或配方奶粉的食物。当宝宝尝过的食物种类足以令妈妈排除食物过敏源,妈妈便可为宝宝准备混合食材的食物,如肉丸和阔面条。

2.食物质感要适中

食物的硬度应可让宝宝稳握,同时亦绵软适度以适合宝宝进食,如食物的硬度能承受母指和食指的轻压就刚好。新鲜未煮的水果及蔬菜应先烘烤或蒸熟, 食物的温度要微暖。妈咪们可给宝宝一个婴儿专用的叉或汤匙,但谨记避免使用牙签或竹签,以免宝宝受伤。

3.减少盐分,增加铁质

婴儿的身体难以消化纳质,因此妈妈要注意选择不含盐的食物。同时要选含高铁质的食物,因为婴儿体内的铁质于半岁后便逐渐消耗。高铁质食物包括:牛肉、扁豆、绿叶蔬菜和强化谷物等。 如妈妈以母乳喂哺宝宝更应多让宝宝进食以上含铁量高的食物,因为母乳非如配方奶粉般含有高铁质。

4.形状多变

《Baby-Led Weaning: The Essential Guide to Introducing Solid Foods》一书建议妈妈把圆柱形及圆锥形的食物切割,如提子体积细小,可能阻塞宝宝气道。还有些滑溜溜的食物如牛油果和香蕉,建议妈妈保留食物的外皮,方便宝宝手握食物。

5. 考虑添加果泥

果泥除了易于进食外,更可丰富BLW餐单,同时提供更多营养。

6.接受混乱

刚开始BLW时,难免每餐都会有一个很大的烂摊子。没关系!(我已经做好心理准备了~)这个阶段是让孩子探索,所以妈妈要有信心让他们尝试新事物。另妈妈们可放置垃圾袋于高脚椅下,并使用可擦拭的婴儿围兜,那就可以让清洁变得更轻松。

7.保持灵活性

BLW并不一定适合每位宝宝,发育较迟缓的婴儿或许更适传统的喂食方法。另外,妈咪们可以多给宝宝尝试不同口味的食物,但谨记不要勉强宝宝进食,不然便违背了BLW的最根本理念了。

(图片来源于网络)

文章源自于:飛飛人Vivian的博客 – http://blog.sina.com.cn/vivianlee

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